“嗯……”
落合放下手中的卷轴,习惯性地伸手捏上自己的小胡子，他沉吟了半晌后抬眼看了下站在面前的人：“这个是谁给你的？”
上杉微张了下嘴，又抿起了唇；一时间他无法从落合教练那没太多情绪波动的脸上看出什么,拿不准自己该怎么说。
落合也看出了上杉的犹豫,便继续说道：“是一份很适合你的训练计划了,就算要我来写，也不会好更多。写出这份计划书的人，一方面对运动科学比较了解，另一方面对你很熟悉，你可以放心的照着上面的内容去做。”
说着他从桌上把卷轴拿起来重新卷好,递给上杉，然后上下打量了一下对方：“热身训练这块其实不算什么大事，倒是另一个问题……”
就在上杉有些疑惑不解的看着落合的时候，办公室的门被敲响了。
“进来。”落合一边说着一边转身在办公桌边的一堆资料中翻找一下拿出张表格。
“教练，我们没找到上杉……”推门进来的丹波话说到一半就看到上杉正站在办公室里。
上杉也看着陆续走进来的几个人,发现落合教练把一军所有的投手和捕手都叫了来。
跟在丹波身后进来的克里斯看到上杉时也先愣了一下，然后他就看到了对方手中拿着的卷轴，对上杉露出个笑容后，克里斯就和大家一样把注意力放到了落合教练身上。
“人齐了。”落合教练坐在椅子上转了个身，拿着手中的表格边看边瞅几眼在他面前站成一排的队员们,最后叹了口气，把表格放回到了桌子上。
被叫来的人互相看了看,都不明白教练的意思。
“丹波，身高183cm,体重67kg；泷川，身高180cm，体重68kg；上杉,身高175cm，体重63kg；宫内，身高175cm，体重75kg；御幸，身高178cm，体重67kg；川上，身高170cm，体重61kg。”*
没再看表格上早被他记得烂熟的数据，落合直接把投捕六人的身高体重都报了出来，然后抬手习惯性的捏了下自己下巴上那一小撮胡子，对几人丢下一句话：“除了宫内，其他几个人，在这个冬训期都想办法让自己至少增重3kg，最好能加个5到6kg更好。”
听到落合这话，投捕几人再次互相看了看，从身形上来说，包括宫内在内，他们的确都不算健壮的那一类人。
落合撩了下眼皮，继续说道：“不是要你们随便长胖，要把肌肉练出来，尤其你们投捕手，最好多练练下半身，下盘要稳，投出去的球的球威和尾劲才更足，捕手在本垒处蹲防也更安全。不知道怎么增肌的话，你们可以问宫内，目前来看，他做得不错。”
众人的表情各异，但总体都是一副“好麻烦”的表情。
就连难得算是被称赞了的宫内也并不觉得高兴，又不是说他捕球的技术好，增重增肌这种事情，做好饮食规划和力量训练，几个月下来，一般都能见到成效。