休息了一下，又用药膏擦边全身。
今天书院没课，张青阳在武馆吃了中饭，下午接着在金尊的私人演武场中接着练。
下午练习“神龙甩尾”，金尊告诉张青阳，等一下练“飞龙在天”暂时不用戴着负重练，两百多斤的负重，张青阳也很难飞的起来。
“咔嚓。”张青阳一脚踢飞了木桩的脑袋。
张青阳停了一下，看着滚向远处的木桩脑袋，要知道刚刚这一腿，他的目标是木桩的肋部。但是用力过猛，结果踢到了脑袋。
张青阳调节了一下力量，又一脚踢出，这一脚踢断了木桩的腿。但是这一次的目标仍旧是木桩的肋部。
“呼。”
张青阳长长的吐了口气，感到穿了两百多斤的负重，对发力的影响远超过他的预估。
“神龙甩尾”需要调动全身的力量，从颈部到脊椎、腰椎、大腿、小腿、脚踝、足弓、脚趾。而颈部、胸部、腰部、大腿、小腿上的负重，也从多个方向影响到了张青阳对力量的判断。
想要适应这两百多斤的重量，没有好的办法，就是多练。
金尊下午让人把铁桩搬了过来，毕竟木人桩再便宜也禁不住张青阳这样两三脚踢废一个，那可都是钱啊。
下午，整个演武场一直响着“砰砰”的敲打金属的声音。
等到傍晚结束一天的训练，张青阳两只脚都肿的跟猪蹄一样，两条腿乌紫，看着十分吓人。
张青阳刚走了一小步，就龇牙咧嘴地吸一口冷气。
王武和李从军搀扶着他，一路来到王武的休息室。
李从军一脸心有余悸地道：“青阳你对自己也太狠心了，这两条腿看着都快废了。”
张青阳挤出难看的笑容：“这不还有你那药效惊人的药膏吗。”
李从军道：“药膏毕竟是外物，你这太狠了，很容易留下后遗症的。”